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红薯绿豆米粥
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猿闻猿谴盘

红薯绿豆米粥

时间:10-30分钟
食材
大米 150g
绿豆 120g
红薯 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大米洗净。
  • 步骤 2/9
    绿豆提前泡水，洗净。
  • 步骤 3/9
    红薯洗净。
  • 步骤 4/9
    削皮，切小块儿。
  • 步骤 5/9
    电饭锅中加入足量水，烧开，放入米、豆、红薯熬煮。
  • 步骤 6/9
    开锅后搅拌一下，盖子不要盖严，继续煮。
  • 步骤 7/9
    汤汁减半时，要勤加搅拌。
  • 步骤 8/9
    搅拌要朝同一个方向，煮至冒大泡、米豆软烂即可。
  • 步骤 9/9
    香浓的米粥就熬好了。红薯的淀粉已经融进了米汤里，很浓稠。
小贴士

红薯虽好，但有些人是不适合吃的：腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。

即使是胃好的人，也最好不要连着吃，会烧心的。

发布于 2020-09-09
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