烤山药片
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山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。具有健脾益胃、助消化,益肺止咳,降低血糖的功效。山药平时大多用来煮粥或做成各式菜品,这次换个花样烤着吃,来做个无添加的健康养生小零食!

时间:30分钟-1小时
食材
山药 500g
番茄酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    山药使用的是细细的铁棍山药(长有褐红色斑点像是铁锈所以叫铁棍山药)
  • 步骤 2/9
    去皮清洗干净。
  • 步骤 3/9
    用纸巾擦干水分。
  • 步骤 4/9
    斜着切成均匀的薄片。不要切的太厚哦。
  • 步骤 5/9
    摆放在烤网上。
  • 步骤 6/9
    烤箱提前预热选择热风功能:上下160度,放入中层,烤30分钟。高密度烤网上下受热均匀,中途不用翻面。
  • 步骤 7/9
    烤好后晾凉即可。外皮焦脆,里面又略微软软的口感。也可以沾些番茄酱哦。
  • 步骤 8/9
    健康养生小零食。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

菜谱中使用的是九阳最新款KX-32J97烤箱,自带的高密度烤网可以烤各种果干,过程中也不用翻面,一键式烘烤,特省心。各家烤箱温度有所差异,请适当调整。

发布于 2020-04-22
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