很多人到了夏季都会出现体重下降的情况，在老家，这被称为“苦夏”、“护夏”。是由于夏季气温升高，而普遍出现胃口下降不思饮食的情况。苦夏不是病，可以通过调节饮食来缓解，膳食易清淡，多煲汤、熬粥。由于夏季炎热，津液损失多，所以建议选择一些祛暑生津的食物，多喝汤水，多吃水果。今天的这款方便鸡肉粥，利用豆浆机的鲜肉粥功能制作，做法非常简单，特别适合新手妈妈、懒人们以及单身们！单身狗的福音——方便鸡肉粥原料简单、做法简单，你绝对不容错过！
1、如果家里有高汤，利用高汤代替清水滋味更浓，浓汤宝之类的简易高汤就不要用了，里面有味精和添加剂的。
2、焯水时放入几粒花椒，去腥味。
3、如果你想早晨喝粥，大米可以提前一晚浸泡，鸡胸肉也可以提前一晚焯水，放冰箱冷藏，第二天早晨起来就直接煮，省时。
4、豆浆机的鲜肉功能会有两次简单的搅打，把鸡肉打成小碎，所以鸡肉切丁即可，不用太碎。