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对虾烧豆腐
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怕寂寞pope
对虾和豆腐的营养价值很高,在配上西兰花不但美味而且颜色鲜艳,足以引起你的食欲。
时间:10分钟内
食材
对虾
200g
豆腐
200g
西兰花
300g
花生油
15ml
蚝油
20ml
青椒
15g
胡萝卜
10g
葱
10g
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/8
准备食材:对虾洗净,从背部切开但不切断,去除虾线,豆腐切厚片,西兰花用水焯熟
步骤 2/8
热锅放油,放入对虾
步骤 3/8
两面煎至八分熟
步骤 4/8
放入豆腐片
步骤 5/8
煎一会
步骤 6/8
放入青椒、胡萝卜和葱
步骤 7/8
放入蚝油翻炒均匀即可
步骤 8/8
西兰花围边,将烧好的菜倒入盘中即可
小贴士
用小火以免糊锅,蚝油用量可以增减
发布于 2020-01-15
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