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白灼油麦菜
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金酒柠

油麦菜营养丰富，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。白灼能保存营养，制作简单快捷，分分钟上桌！

时间:10分钟内
食材
油麦菜 360g
香油 适量
盐 适量
鸡精 适量
枸杞 几粒
油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    油麦菜必须摘洗干净。
  • 步骤 2/10
    锅中坐水，水中放入油和盐。
  • 步骤 3/10
    烧开。
  • 步骤 4/10
    油麦菜洗净切好。
  • 步骤 5/10
    水开放入切好的油麦菜。
  • 步骤 6/10
    煮开关火。
  • 步骤 7/10
    捞出，沥干水分。
  • 步骤 8/10
    倒入香油，放入盐、鸡精。
  • 步骤 9/10
    拌匀即可食用。
  • 步骤 10/10
    撒上枸杞漂亮吧？增加营养。
小贴士

水中放入油和盐能保叶子绿。

发布于 2020-08-07
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