煎鲷鱼排
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鸡蛋

超市促销,卖冷冻鲷鱼排,看着和龙利鱼相似,肉质洁白,只是肉块要小一些,同龙利鱼一样鲷鱼也没刺,吃起来省时间,这很好,于是买了两块。选择最简单快捷的法子烹调,稍微用料酒,盐,腌一下,依次裹上淀粉,蛋液,和面包渣,煎熟即可。看似挺薄的一块肉,煎的过程中,看到中间部分肉质还是很肥厚的,于是从中间用铲子切段,以便立起来煎一下中间部分,使鱼肉熟透。

时间:30分钟-1小时
食材
鲷鱼肉 一片
鸡蛋 1个
适量
适量
料酒 适量
淀粉 适量
面包渣 适量
番茄酱 适量
姜粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鲷鱼肉解冻后,冲洗干净;
  • 步骤 2/7
    撒上盐,姜粉腌一会儿;
  • 步骤 3/7
    裹上一层淀粉;
  • 步骤 4/7
    裹上一层蛋液;
  • 步骤 5/7
    裹上一层面包渣;
  • 步骤 6/7
    平底锅倒少许油,放入鱼排煎熟即可;
  • 步骤 7/7
    挤上些番茄酱,鲜嫩又没刺的鲷鱼鱼排,可以放心吃。
小贴士

煎至鱼排的各个部分都熟透。

发布于 2019-09-19
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