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番茄金针菇开洋汤
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揖隙孛又硕

番茄富含茄红素，营养丰富。金针菇属于菌菇类，菌菇类比一般的蔬菜营养价值更高。开洋补钙，我把三样东西混合起来做了一个番茄金针菇开洋汤

时间:10-30分钟
食材
番茄 200g
金针菇 100g
开洋 50g
油 适量
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    番茄洗净，金针菇去根洗净
  • 步骤 2/6
    番茄切小块
  • 步骤 3/6
    番茄放在油锅里炒
  • 步骤 4/6
    金针菇在水里面烧一下
  • 步骤 5/6
    开洋用酒浸泡
  • 步骤 6/6
    最后都放置在水里煮，加调味即可
小贴士

番茄一定要在油锅里烧一下，茄红素才能被人体吸收。菌菇类要水里煮一下，有小毒

发布于 2019-08-28
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