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冰糖双豆
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寻柔笨

家里还有一些红豆,上网百度一下,红豆的营养价值也是很高的,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血。绝对是女性朋友的好朋友,应该多食用一些,今天我就用红小豆和一些绿豆、冰糖同煮,制成冰糖双豆,可用作蜜豆馒头、蜜豆面包等。

时间:10-30分钟
食材
红豆 300g
绿豆 200g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    红豆和绿豆用水泡一夜
  • 步骤 2/7
    放入电高压锅中 加入适量的清水
  • 步骤 3/7
    加入冰糖
  • 步骤 4/7
    选择豆类档
  • 步骤 5/7
    煮好了
  • 步骤 6/7
    可直接食用
  • 步骤 7/7
    也可做成蜜豆面包或馒头 味道很好
小贴士

双豆放入电高压锅中放入清水与豆子相平即可 吃不掉的放入冰箱里保存

发布于 2019-09-27
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