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冰糖绿豆沙
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Cheers-Love

冰糖绿豆汤,爽口开胃,口感甜甜的,十分钟搞定

时间:1-2小时
食材
绿豆 200g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    量取200g绿豆，并清洗干净。
  • 步骤 2/6
    加入清水，浸泡2小时左右。
  • 步骤 3/6
    加入适量的水和冰糖。可以参考绿豆与水的比例10:1，也可以根据个人喜好增减水量。
  • 步骤 4/6
    时间选择快炖3小时（这里用的是隔水炖，大家根据自己的器具来把握合理的时间，出沙了，浓度达到自己的需求就可以关火。）
  • 步骤 5/6
    炖了约2小时候的时候，开盖搅拌一下，可以让绿豆沙煮得更均匀。
  • 步骤 6/6
    时间到了，浓浓的绿豆沙做好了。在室温下放凉之后，也可以放入冰箱冷藏1小时再食用，冰凉的绿豆沙更解暑哦。
小贴士

绿豆沙煮成之后，是否滤掉绿豆衣，这个根据个人喜好。绿豆衣，对葡萄球菌有抑制作用，其它功效同绿豆，由于绿豆利尿下气功著，故尿道炎患者食之尤佳，但脾胃虚寒、大便溏泻、肾气不足、腰痛、肢冷者不宜多食。

发布于 2020-02-06
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