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红烧土豆片海带
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fringe大力水手

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。4、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

时间:10分钟内
食材
海带 100g
土豆 4个
油 适量
盐 适量
老抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    土豆洗净
  • 步骤 2/6
    切成片
  • 步骤 3/6
    用热水焯好的海带，切好
  • 步骤 4/6
    热锅热油
  • 步骤 5/6
    放入海带翻炒
  • 步骤 6/6
    放入老抽酱油，放盐，美食吧
小贴士

也可以先放老抽，后放盐。

发布于 2019-10-22
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