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养肾粥
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千秋侥

肾脏是女性的宝贝,特别是在怀孕准备生产的时候,短短的40周,肾脏简直要累死了。如果你不重视它,就会衰老得特别快,简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样,飞速老去,想想都可怕。        其实,肾脏很好很强大,你知道吗?脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。        肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以,你可以看到,肾脏的强壮实在是太重要了

时间:1-2小时
食材
黑米 2小把
大米 2小把
黑芝麻 1小把
黑豆 1小把
百合 10片
薏米 2小把
花生米 1小把
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将所有材料准备好
  • 步骤 2/8
    将黑豆、薏米,百合洗净,浸泡一夜
  • 步骤 3/8
    电饭锅内水烧开后,将所有材料洗净,倒入电饭锅,按煲粥键,水和米的比列大概是5比1
  • 步骤 4/8
    煮啊煮,顺着一个方向搅动一下粥
  • 步骤 5/8
    准备一份红糖
  • 步骤 6/8
    2个小时候粥就很稠了,然后加入红糖
  • 步骤 7/8
    搅匀,盖上盖子,关火,再焖10分钟就可以了
  • 步骤 8/8
    香喷喷的粥来了
小贴士

如果有高压锅时间会更短

可以早上把粥煲着中午吃

黑豆比较不容易烂,所以一定要提前泡

发布于 2023-11-28
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