玉米具有通便,美容养颜,减肥等功效。百度:胡萝卜具有丰富的维生素A,对于眼部滋养有很大的帮助,能有效的减少黑眼圈的形成。健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。我家冰箱一年四季都少不了胡萝卜,有时候配个菜,有时候早上蒸了吃。挺好的,都说胡萝卜要见油才能释放胡萝卜素,其实没有必要。生吃都可以。
水一次加够,中途不要添水。
熬至大家喜欢的浓稠度。