jxcaipu logo
玉米胡萝卜粥
7.9万 热度 775 收藏
郭芙蓉jerk

玉米具有通便,美容养颜,减肥等功效。百度:胡萝卜具有丰富的维生素A,对于眼部滋养有很大的帮助,能有效的减少黑眼圈的形成。健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。我家冰箱一年四季都少不了胡萝卜,有时候配个菜,有时候早上蒸了吃。挺好的,都说胡萝卜要见油才能释放胡萝卜素,其实没有必要。生吃都可以。

时间:30分钟-1小时
食材
玉米 1根
胡萝卜 2根
大米 50g
食用水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    大米加锅中洗净。
  • 步骤 2/6
    加入适量清水煮制。
  • 步骤 3/6
    两根小点的胡萝卜和一根玉米,洗净,切粒。
  • 步骤 4/6
    然后把粒加入锅中,熬。
  • 步骤 5/6
    熬至喜欢的程度即可。
  • 步骤 6/6
    我家熬值这个程度就行了。
小贴士

水一次加够,中途不要添水。

熬至大家喜欢的浓稠度。

发布于 2019-09-26
相关菜谱
写评论