燕麦栗子糊 - 燕麦栗子糊的做法,燕麦栗子糊怎么做好吃,燕麦栗子糊的家常做法 - 京细菜谱

燕麦栗子糊

7.7万热度 726 收藏

你的菠萝酱-

关注

养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。

时间:30分钟-1小时

食材

燕麦片 20克

黄豆 30克

栗子 30克

砂糖 15克

水 300毫升

烹饪步骤

步骤 1/6

准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
步骤 2/6

将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
步骤 3/6

加入300毫升清水。
步骤 4/6

选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
步骤 5/6

程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
步骤 6/6

倒出米糊即可食用。

小贴士

1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。

2、此方制作出来是一个人的份量。

3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。

发布于 2019-10-23