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洋葱木耳汤
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程捉傅赣棕

洋葱属碱性食物，常食能使脸色红润，增强膀胱功能，还具有止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用，故中老年人常吃更有好处。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃活血、润滑肠道的功效。这两种食材与虾米搭配一起煮汤，脆嫩可口，味道鲜美，可以帮助延缓中老年人思维、记忆力减退。

时间:10-30分钟
食材
泡发木耳 50g
洋葱 1个
虾米 30g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材图
  • 步骤 2/6
    全部食材择洗干净，木耳去蒂，洋葱切块
  • 步骤 3/6
    坐锅煮水，放入虾米，煮15分钟
  • 步骤 4/6
    放入木耳和洋葱，煮熟
  • 步骤 5/6
    加入食用油和食盐调味
  • 步骤 6/6
    熄火盛出
小贴士

虾米具有提味作用

发布于 2022-07-24
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