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红枣当归粥
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小文留

粥是饮食中第一大补益之物,粥膳经历了几千年的发展,其花样不断翻新,种类也逐渐增多。食疗药粥是在白粥的基础上加入中药烹制而成,药材的使用为粥膳的使用带来了新的功效,可以针对具体的病症自行制作药粥,用中药煮的粥,功效比白粥与食品粥更为显著,有较好的养生功效。当归是比较常用的药膳粥中药食材,它的功效与作用有很多,尤其适合女性使用。当归味甘而重,故专能补血它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。红枣当归粥可补血益气,调经止痛,让女性脸色红润,也很适合缺铁性贫血患者食疗食用。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 20粒
当归 6g
粳米 80g
糯米 20g
冰糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/11
    粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。
  • 步骤 3/11
    红枣洗净用清水浸泡。
  • 步骤 4/11
    当归放入煮茶包中密封。
  • 步骤 5/11
    所有食材放入电压锅内胆
  • 步骤 6/11
    加入热水和当归包。
  • 步骤 7/11
    再放入冰糖。
  • 步骤 8/11
    内胆放入电压锅中。
  • 步骤 9/11
    加盖按下营养饭-煮粥健。
  • 步骤 10/11
    滴声提示后开盖取出当归包。
  • 步骤 11/11
    粥搅拌均匀即可食用。
小贴士

当归放入煮茶包在熬制粥,粥的口感更好。

发布于 2019-09-05
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