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健康蒸南瓜
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姗姗liu

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
白糖 10g
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将南瓜切成小段。
  • 步骤 2/4
    将南瓜洗净后摆在盘中，中间略留空隙。
  • 步骤 3/4
    把白糖撒在南瓜上面。
  • 步骤 4/4
    上锅水开后蒸半小时南瓜软面即可。
小贴士

蒸的时间可根据南瓜自身来定，用牙签扎下南瓜感觉熟透即可食用。

发布于 2019-09-25
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