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南瓜荞麦粥
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失眠overlook

南瓜荞麦粥

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 150g
荞麦米 50g
大米 50g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    大米，荞麦米
  • 步骤 2/6
    南瓜洗净切小块
  • 步骤 3/6
    大米和荞麦米淘洗干净
  • 步骤 4/6
    所有食材放入电压力锅中加足够的清水
  • 步骤 5/6
    选择煮粥
  • 步骤 6/6
    自动保温后最好不要手动排气，还是让它焖至打开排气阀不会排气了就好
小贴士

南瓜毕竟是含糖的食物，同时其保健功效也不能替代正规降糖药物。对于糖尿病患者来说，无限制地大量进食南瓜是不合适的

发布于 2020-08-12
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