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紫薯土司卷
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狙量谜队临

紫薯土司卷

时间:10分钟内
食材
紫薯 50克
香蕉 1根
牛奶 20毫升
土司面包 1片
无 无
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    适宜月龄：10个月以上 食材准备：吐司片1片，香蕉1根，紫薯50g，牛奶20g 烹饪时间：15分钟 难度分析：初级 推荐指数：★★★★★
  • 步骤 2/10
    紫薯洗净，去皮，切成小丁，上蒸锅蒸15分钟左右至熟透。
  • 步骤 3/10
    蒸熟的紫薯用勺子压成泥，倒入牛奶。 ▣紫薯泥比较干，吃起来会比较噎人，加少许牛奶稀释以后，不仅多出一份奶香，而且让紫薯味道更好呢。
  • 步骤 4/10
    牛奶和紫薯搅拌均匀。
  • 步骤 5/10
    吐司切掉四边备用。
  • 步骤 6/10
    用擀面杖上下、左右擀压几下，压成薄薄的饼皮。
  • 步骤 7/10
    用勺子均匀的涂抹上紫薯泥。
  • 步骤 8/10
    香蕉切成大小合适的端，放在吐司片一侧。
  • 步骤 9/10
    卷紧压实，用刀切成均匀的小块。
  • 步骤 10/10
    宝宝可以直接用手抓着吃啦！这份小点心富含丰富的碳水化合物，可以直接给宝宝当主食，也可以当做间餐和外带小点心。但不要一次吃太多。
小贴士

紫薯属于薯类的一种，除了具有红薯的营养素之外，还富含硒元素和花青素，它的赖氨酸、铜、锌、钾的含量是普通红薯的3-8倍。

发布于 2019-11-12
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