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干香烤鱼
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梁怜蕊故

香煎鱼,是我们家孩子和大人都特别喜欢的,尤其是老公下酒时候,一口酒一口鱼肉,那才是最鲜美的感觉。今天我就和大家说说油,如何快速做好这道美味,而且做好的鱼一点都不会破皮,重点还不用一滴油,完全是健康版的

时间:10-30分钟
食材
肉鲳 2只
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    肉鲳鱼2只(我选的是比较大只的) 侧边剖开去肠洗净,2面划花刀方便腌制入味
  • 步骤 2/5
    加入一勺 盐抹匀鱼身,腌制半小时左右
  • 步骤 3/5
    空气炸锅预热5分钟后刷下油
  • 步骤 4/5
    将腌制好的鲳鱼放入
  • 步骤 5/5
    选择200度25分钟左右,时间到,鱼也烤好了,香喷喷好入味。老公边吃边赞不绝口,连不爱吃鱼的儿子也一口气吃了半只
小贴士

炸锅一定要预热避免粘锅

发布于 2020-09-01
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