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盐煎香菇
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deflection恐惧

香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。

时间:10分钟内
食材
香菇 7个
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    香菇清洗干净，剪掉蒂。
  • 步骤 2/5
    锅里加入一勺油。
  • 步骤 3/5
    油热后放入香菇小火煎制。
  • 步骤 4/5
    煎至表皮微焦翻面继续煎制。
  • 步骤 5/5
    在香菇上撒上适量盐，煎熟即可。
小贴士

简单易做，烧烤味浓。

发布于 2020-11-04
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