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胡萝卜西兰花
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胡萝卜具有补肝明目，清热解毒的功效，可用于贫血，感冒，便秘，高血压，预防癌症，健胃，美容，搭配绿色的西兰花一起炒，有脆甜的口感，而且颜值也很高。

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 43g
西兰花 120g
蒜 5g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花掰小朵，放入淘米水中浸泡10分钟
  • 步骤 2/8
    胡萝卜切成片，备用
  • 步骤 3/8
    蒜切碎
  • 步骤 4/8
    浸泡并清洗干净的西兰花，放进开水中焯水一分钟，然后捞起备用
  • 步骤 5/8
    锅里倒入适量的油，爆香蒜粒
  • 步骤 6/8
    倒入胡萝卜，爆炒至胡萝卜变色
  • 步骤 7/8
    倒入西兰花一起炒
  • 步骤 8/8
    炒熟之后出锅前加入适量的盐
小贴士

好吃

发布于 2019-08-15
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