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彩椒胡萝卜西兰花炒鱼扣猪里脊肉
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君临灬骑骑秋雁

月子餐，需要胃口大开。

食材
西兰花 适量
胡萝卜 1个
彩椒 1个
鱼扣 适量
猪里脊 适量
蒜米 3个
油 适量
耗油 1小勺
生抽 1小盖
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    切片做好准备工作，猪里脊提前淹好（酒，盐，白糖，蚝油）
  • 步骤 2/5
    放少许油，微煎鱼扣，待鱼扣两面微黄盛出。
  • 步骤 3/5
    跟上图一样，放蒜米炒胡萝卜微软
  • 步骤 4/5
    西兰花过水，半成熟，然后盛出。
  • 步骤 5/5
    后面热锅，放少许油。再放肉片炒到基本熟后。重点啦，重点啦。。。一锅熟。快速翻炒，放耗油，少许盐。喜欢颜色可以加点生抽。。。然后出锅，开吃。
小贴士

用心去做，你就成功了。

发布于 2018-08-09
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