秋葵拌龙俐鱼片
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秋葵具有降脂降糖、清肠利便的功效；龙俐鱼具有抗动脉硬化、增强记忆、保护视力的功效。这两种食材搭配一起食用，不仅爽口开胃，而且营养更加丰富。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/8
食材：秋葵和龙利鱼柳 -
步骤 2/8
龙利鱼柳择洗干净，切片，放入碗中，倒入鱼露腌制一会
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步骤 3/8
秋葵择洗干净，切块
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步骤 4/8
放入炒锅煮一下
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步骤 5/8
捞起，待用
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步骤 6/8
热油锅
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步骤 7/8
放入龙俐鱼片
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步骤 8/8
煎至双面金黄，熄火，与秋葵一起摆盘享用
小贴士
秋葵焯烫一下可去涩味
发布于 2023-10-23
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