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玉米茬大枣米饭
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玉米茬子胚中含有亚油酸、卵磷脂、维生素A和E等物质，可使机体的胆固醇和脂肪降低，减少其在血管壁的沉积，软化动脉血管，从而降低心脑血管疾病的发生率。常用红枣养胃健脾。红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。玉米茬大枣米饭养胃补脑。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 450g
玉米茬子 100g
大枣 10g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：玉米茬、大米、大枣。
  • 步骤 2/8
    大枣洗净放入水里泡软。
  • 步骤 3/8
    把洗净的大米、玉米茬子放入电饭锅里。
  • 步骤 4/8
    放入大枣。
  • 步骤 5/8
    加适量的热水。
  • 步骤 6/8
    盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
  • 步骤 7/8
    煮好的玉米茬大枣米饭。
  • 步骤 8/8
    米饭装碗即可食用。
小贴士

按钮跳起，再焖十到二十分钟。

发布于 2019-09-24
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