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地瓜麦片粥
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噗哈哈哈XD

营养快手早餐——地瓜麦片粥,再也不用饿肚子上班了!

时间:10分钟内
食材
黄心地瓜 80g
速溶麦片 80g
麻油油 适量
生抽 适量
香菜 适量
青辣椒 适量
蒜米 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备红薯。
  • 步骤 2/8
    将红薯刨皮然后切块。
  • 步骤 3/8
    准备麦片。
  • 步骤 4/8
    小煮锅加水然后放入红薯块下去煮熟。
  • 步骤 5/8
    准备配菜：青辣椒，蒜米，香菜和榨菜（也可以随意做自己喜欢吃的小菜）
  • 步骤 6/8
    将所有的食材切碎然后加麻油和生抽拌均匀即可。
  • 步骤 7/8
    煮锅里的红薯熟了之后将麦片放入，由于是速溶麦片，烧开几分钟即可享用。
  • 步骤 8/8
    这款“地瓜麦片粥”食材简单，营养丰富，口感清香， 很适合老人和想减肥的人士吃，做早餐再搭配鸡蛋和牛奶很不错。
小贴士

红薯一定要熟煮透。如果红薯没有熟透难以消化。

发布于 2019-11-27
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