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寝室做的生菜火腿燕麦片粥，三分钟搞定，咸口
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罔安i高岑

我没看到有人发，估计早有人弄过……

燕麦片粥做多了甜的，做点咸的……做法简单，时间很短……

外面瓢泼大雨，又想减肥不粗门，所以做了点自己吃。

卖相不好，但是好好吃的w，至少符合我的口味w。

时间:10分钟内
食材
燕麦片（饿了多放，不饿少放） 适量
生菜 半颗
开水（刚好末过食材即可） 适量
火腿肠 一根
盐（视你放的燕麦片的多少添加） 2~3g
香葱（可放可不放） 任意
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    洗净用水果刀切碎，我没有菜板，只能在饭盒盖子上切，还可以在餐巾纸上切。
  • 步骤 2/4
    火腿肠切碎
  • 步骤 3/4
    把生菜碎，火腿肠碎，麦片放在杯子里，倒入开水，等待三分钟。
  • 步骤 4/4
    最后视情况放盐。
小贴士

这个我是当午餐吃的，半颗生菜0.5元，火腿肠0.9元（估计），麦片1元（估计），总共2.3元。至于什么时候饿，我不能保证哦……我在减肥，饿了就挺着w。

另外，除了火腿肠之外，其他的都有减肥功效。

燕麦是买的西麦无糖燕麦片。就是包装袋背后的配料表上只有麦片其他什么都没有的那种，别泡太久了，不然没有口感了。

水热一点。

最后，趁热吃。

发布于 2019-02-01
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