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青豆玉米麦片粥
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嫡钥肝辜医

青豆玉米麦片粥用来做早餐，营养丰富。用时较短，而且可根据口味做成甜的，或咸的，青豆和玉米的加入使麦片增加了咀嚼的时间，有饱腹感，减肥人士也可享用哦！

时间:10分钟内
食材
燕麦 50g
青豆 50g
玉米粒 适量
牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    青豆先放半杯水煮5分钟。（我是用干的青豆泡发、煮熟后冻在冰箱里的，你也可以用罐头的青豆）
  • 步骤 2/5
    燕麦片小半碗，熟玉米粒儿适量，牛奶半袋。
  • 步骤 3/5
    青豆熟煮后如果水多，可以倒出去一部分，然后放入燕麦片和玉米粒略煮。
  • 步骤 4/5
    加入牛奶大火煮开，改小火煮至粥粘稠。（注意搅拌不要糊了）
  • 步骤 5/5
    喜欢甜的可加入冰糖同煮，喜欢咸的还可以打入鸡蛋，加适量盐。 我这个是原味的，什么都没加。
小贴士

平时可煮熟一些青豆和玉米冻在冰箱里，随时取用，非常方便滴！

发布于 2019-09-09
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