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骨头粥
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limp随和

春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃粥，四季咸宜，清淡而富含维生素，营养丰富、味道鲜美，容易被机体消化吸收。*粥是经过较长时间煮熬出来的，煮制过程相对温度较低，因而有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏，减少一些维生素的流失，并使一些矿物质能够逸出溶于汤中，因而更具营养价值。

时间:30分钟-1小时
食材
龙骨头 300g
大米 150g
油 适量
盐 适量
姜 2片
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好龙骨头 剁成小块
  • 步骤 2/6
    米洗干净 用水泡半小时
  • 步骤 3/6
    洗干净放到电饭煲里
  • 步骤 4/6
    加入适量的水（我加的是开水）和两片姜 放少量花生油 煮半个钟
  • 步骤 5/6
    把米放进去煮烂为止
  • 步骤 6/6
    最后加上调味料就行
小贴士

大米不泡也可以的哦

发布于 2019-09-24
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