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枸杞百合豆浆
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幸骑蜗牛追导弾

此款豆浆，有镇静催眠的作用，可用于调理神经衰弱而引起的失眠，对于睡时易醒多梦，也有很好的调养效果。枸杞子：具有改善神经衰弱，保护肝脏，调养肾虚及玻璃体浑浊等眼病的功效。百合：具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人较为有益。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
枸杞子 15g
百合 15g
冰糖 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将食材备齐。
  • 步骤 2/8
    黄豆选出来烂豆子，洗净用清水泡，百合洗净用清水泡。
  • 步骤 3/8
    黄豆，百合泡十二个小时。
  • 步骤 4/8
    枸杞子泡一个钟。将所有食材倒入豆浆机中。
  • 步骤 5/8
    加水至下水位，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。
  • 步骤 6/8
    将豆浆渣过滤出。
  • 步骤 7/8
    倒入十克的冰糖，拌匀即可。
  • 步骤 8/8
    一杯营养丰富的豆浆即可饮用。
小贴士

如有新鲜百合为佳，这样功效会更强。

发布于 2020-02-27
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