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核桃百合豆浆
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境枪乘克剿

豆浆我们家经常会做了当早餐的饮品,我女儿特别喜欢喝,时不时的还会让我煮豆浆喝才好,自从有次煮豆浆放了点核桃仁后我们家就不喜欢喝纯豆的豆浆了,总喜欢加把核桃在里,核桃富含磷脂、维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老,还能帮助宝宝长脑子,黄豆富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸,也是补钙的食材。还加入了一点宁心安神的百合,非常保健的一款豆浆,味道也不错。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
干百合 30g
核桃仁 30g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黄豆和干百合提前一晚泡发。
  • 步骤 2/7
    泡发好的黄豆百合沥干水分后倒入豆浆机内。
  • 步骤 3/7
    加入一把剥干净的核桃仁。
  • 步骤 4/7
    放入一小块冰糖。
  • 步骤 5/7
    加入适量的水。
  • 步骤 6/7
    盖上豆浆机的盖子,按上五谷豆浆键。
  • 步骤 7/7
    煮好后过滤一下即可。
小贴士

喜欢淡淡的口味的可以不用放糖,其实不放糖更健康一点。

过滤一下口感会好点,不过滤也可以的。

发布于 2022-11-12
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