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绿桑百合豆浆
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certainty小珍珠

桑叶味苦、甘、性寒,有清肺泻胃,凉血燥湿,去风明目之功效。制为扶桑丸可除风湿,乌须明目。桑叶一般药店有售,平日似乎很少用于食用,更没见过与豆豆们一同打成豆浆饮用。做个绿桑百合豆浆,绿豆与食用清热凉血,明目生津,百合润肺止咳,清心安神,与黄豆搭配可以滋阴润燥,润肤养颜,

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
绿豆 30g
桑叶 2g
百合干 10g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    将黄豆,绿豆,百合洗净沥水
  • 步骤 3/9
    桑叶洗净撕碎,去掉粗茎
  • 步骤 4/9
    各材料一同倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/9
    加水浸泡一夜
  • 步骤 6/9
    第二天装上机头
  • 步骤 7/9
    启动打浆
  • 步骤 8/9
    豆浆机工作结束,取走机头
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

桑叶撕碎去掉粗茎,打出来的豆浆没有大片,口感较好。

饮用时可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味饮用。

发布于 2020-02-14
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