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绿桑百合豆浆
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certainty小珍珠

桑叶味苦、甘、性寒，有清肺泻胃，凉血燥湿，去风明目之功效。制为扶桑丸可除风湿，乌须明目。桑叶一般药店有售，平日似乎很少用于食用，更没见过与豆豆们一同打成豆浆饮用。做个绿桑百合豆浆，绿豆与食用清热凉血，明目生津，百合润肺止咳，清心安神，与黄豆搭配可以滋阴润燥，润肤养颜，

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
绿豆 30g
桑叶 2g
百合干 10g
水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    用料
  • 步骤 2/9
    将黄豆，绿豆，百合洗净沥水
  • 步骤 3/9
    桑叶洗净撕碎，去掉粗茎
  • 步骤 4/9
    各材料一同倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 5/9
    加水浸泡一夜
  • 步骤 6/9
    第二天装上机头
  • 步骤 7/9
    启动打浆
  • 步骤 8/9
    豆浆机工作结束，取走机头
  • 步骤 9/9
    倒出饮用
小贴士

桑叶撕碎去掉粗茎，打出来的豆浆没有大片，口感较好。

饮用时可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味饮用。

发布于 2020-02-14
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