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核桃燕麦豆浆
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核桃和黄豆富含卵磷脂,可以增强记忆力,核桃的蛋白质和锌能提高思维的灵敏性。所以这款豆浆具有补脑的功效。
时间:30分钟-1小时
食材
黄豆
50g
核桃仁
10g
燕麦
10g
烹饪步骤
步骤 1/5
黄豆、燕麦、核桃仁都清洗干净。
步骤 2/5
加入豆浆机内,
步骤 3/5
最低水位线
步骤 4/5
开启豆浆预约功能。
步骤 5/5
结束后,过滤即可。
小贴士
核桃表面的褐色薄皮含有多酚类物质,有一定的营养,所以不要浪费哦。
发布于 2019-08-15
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