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红枣枸杞紫米豆浆
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红枣是补血最常用的食物，用破壁料理机磨过后的红枣，里面的营养成分会慢慢地渗出来，补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血，令女性朋友的皮肤白皙，还能明目。《本草纲目》记载，紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效，适合电脑族经常饮用。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
红枣 20g
枸杞 10g
紫米 20g
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料
  • 步骤 2/9
    黄豆清洗干净，有坏的要捡出来
  • 步骤 3/9
    紫米、枸杞分别洗净
  • 步骤 4/9
    红枣去核切小块
  • 步骤 5/9
    黄豆、紫米放破壁料理机的杯体中，加入枸杞
  • 步骤 6/9
    再加入红枣
  • 步骤 7/9
    加清水至豆浆水位线
  • 步骤 8/9
    选择豆浆键，启动机器直至提示豆浆做好
  • 步骤 9/9
    可按个人口味加白糖或冰糖，或不加。
小贴士

豆子按需要浸泡。

发布于 2019-07-18
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