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山药红枣枸杞小米粥
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帖传说书酒风

有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。早上喝上一碗粥，一天都有好心情。

时间:10-30分钟
食材
小米 200g
山药 1根
红枣 10个
枸杞 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好材料，小米、红枣、山药、枸杞
  • 步骤 2/6
    首先将山药去皮切成小块备用
  • 步骤 3/6
    锅内加入清水，将红枣和山药放入清水里煮10分钟左右
  • 步骤 4/6
    再加入小米，煮20分钟左右
  • 步骤 5/6
    将洗好的枸杞加入小米粥内，煮至5分左右，即可出锅了。
  • 步骤 6/6
    山药红枣枸杞小米粥就做好了。
小贴士

枸杞最后放入锅，因为煮太久就无味了。

发布于 2020-02-26
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