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枸杞薏米豆浆
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小汤圆gnaw

黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；薏米，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”

时间:10-30分钟
食材
黄豆 30g
枸杞 15g
薏米 15g
赤小豆 15g
水 适量
白糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将黄豆头天晚上用清水泡好。
  • 步骤 2/7
    把薏米、赤小豆用水泡一晚。
  • 步骤 3/7
    枸杞子稍清洗。
  • 步骤 4/7
    全部材料放入豆浆机中，加入适量的水。
  • 步骤 5/7
    加盖，接入电源按下自动豆浆键。
  • 步骤 6/7
    豆浆过滤一下加糖食用。
  • 步骤 7/7
    香浓甜润！ 豆浆渣也好喝！
小贴士

注：白糖可随自己口味添加。

发布于 2019-09-19
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