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红豆薏米粥
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静若繁花成

红豆薏米都是祛湿,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。女孩子一般体内的湿气都比较重一些(当然不是一定的哈),我一直体内的湿气都比较重,除了泡脚,一并用食疗来辅助驱除体内湿气,效果会好很多!

时间:1-2小时
食材
红豆 30g
薏米 20g
大米 50g
冰糖 适量
适量
糯米 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材
  • 步骤 2/10
    搓洗红豆和薏米
  • 步骤 3/10
    大米里加入糯米,洗干净
  • 步骤 4/10
    用热水泡红豆和薏米,用清水泡大米和糯米(至少泡4小时以上,我泡了一夜)
  • 步骤 5/10
    这是泡好的红豆和薏米
  • 步骤 6/10
    放入适量清水煮红豆和大米
  • 步骤 7/10
    把所有的材料煮开
  • 步骤 8/10
    把红豆薏米倒入大米粥里
  • 步骤 9/10
    一并放入电炖锅里,喜欢软一些就煲久一些,喜欢硬一些就少煮一会(但是不能少于1小时)
  • 步骤 10/10
    放入适量的冰糖调味
小贴士

红豆薏米粥也可以不用放冰糖,当作一般的粥,可以佐一些泡菜

红豆和薏米要用热水老泡,最好用开水泡

发布于 2019-09-09
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