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红豆薏米红枣粥
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夏Luxuriant
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红豆薏米在中医看来是具有消肿祛湿的作用,湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米是治湿邪最好的药。除了祛湿,还有健脾减肥的功效,我又额外加了红枣,有补血的功效。
时间:30分钟-1小时
食材
红豆
150g
薏米
150g
红枣
9颗
烹饪步骤
步骤 1/7
材料:红豆。
步骤 2/7
材料:薏米。
步骤 3/7
材料:红枣。
步骤 4/7
红豆、薏米洗净用清水浸泡2-3小时。
步骤 5/7
和红枣一起放入电压力锅。
步骤 6/7
调至煮粥档,20-25分钟。
步骤 7/7
煮熟即可。
小贴士
红豆薏米的比例应是一比一。
发布于 2019-09-24
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