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黑豆豆浆
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进入秋冬季后,都会有一些脱发掉发的现象,这是季节性的自然现象,但是这个时候就要多吃一些芝麻,蜂蜜,银耳,核桃等滋阴润肺以及鸡肉,蛋黄,豌豆等富含B族维生素,蛋白质,胱氨酸的食品很好地促进头发的生长。另外多食一些黑色食物养肾护肾,才有助头发的生长和养护。黑豆入肾,能滋肾阴,润肺燥。解毒利尿,乌发黑发,黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发效果很好,这款乌发养生豆浆,最适合秋冬季饮用,有养颜润肤,乌发养发,补血益气的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50g
熟芝麻 10g
花生米 20g
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/7
    黑豆提前泡发2-3个小时。
  • 步骤 3/7
    所有食材放入豆浆机中。
  • 步骤 4/7
    加入所需量的清水。
  • 步骤 5/7
    加盖启动湿豆功能键。
  • 步骤 6/7
    豆浆做好过滤一下。
  • 步骤 7/7
    然后跳调入白糖即可饮用。
小贴士

黑豆提前泡发在打之豆浆。

黑芝麻炒熟后再制作豆浆,口感更香醇。

发布于 2020-02-27
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