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板栗鸡肉粥
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西柚和柑橘

今天推荐一款粥，孕妇也能吃，婴儿也能吃，减肥的也能吃，多面的好东西！

时间:30分钟-1小时
食材
鸡腿 2只
板栗 13粒
大米 1碗
姜 1块
葱 1段
杂菜 1把
盐 2茶匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料图。
  • 步骤 2/5
    鸡腿焯水备用，姜切丝，葱切段。
  • 步骤 3/5
    板栗剥好备用。
  • 步骤 4/5
    锅里加水，鸡腿，米，板栗，一起煮到米软烂粘稠。调入盐。
  • 步骤 5/5
    鸡腿捞出去骨撕碎。捞出大葱扔掉，加入杂菜煮开即可。
小贴士

1，板栗可以多加点，给宝宝吃比较不错。

2，盐度根据自己喜好建议清淡。

3，粥很鲜甜不需要额外调料。口味重可以加点黑胡椒。姜丝是去腥的，多加点，不吃可以挑掉。孕妇不建议多吃，正常人多吃姜比较好，闭着眼睛就咽了吧！

发布于 2019-09-24
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