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板栗鸡肉粥
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西柚和柑橘

今天推荐一款粥,孕妇也能吃,婴儿也能吃,减肥的也能吃,多面的好东西!

时间:30分钟-1小时
食材
鸡腿 2只
板栗 13粒
大米 1碗
1块
1段
杂菜 1把
2茶匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料图。
  • 步骤 2/5
    鸡腿焯水备用,姜切丝,葱切段。
  • 步骤 3/5
    板栗剥好备用。
  • 步骤 4/5
    锅里加水,鸡腿,米,板栗,一起煮到米软烂粘稠。调入盐。
  • 步骤 5/5
    鸡腿捞出去骨撕碎。捞出大葱扔掉,加入杂菜煮开即可。
小贴士

1,板栗可以多加点,给宝宝吃比较不错。

2,盐度根据自己喜好建议清淡。

3,粥很鲜甜不需要额外调料。口味重可以加点黑胡椒。姜丝是去腥的,多加点,不吃可以挑掉。孕妇不建议多吃,正常人多吃姜比较好,闭着眼睛就咽了吧!

发布于 2019-09-24
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