板栗燕麦粥 - 板栗燕麦粥的做法,板栗燕麦粥怎么做好吃,板栗燕麦粥的家常做法 - 京细菜谱

板栗燕麦粥

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板栗有“干果之王”的美称。板栗味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养颜的功效。

时间:10分钟内

食材

板栗 8颗

大米 1量杯

燕麦 1/3量杯

水适量

烹饪步骤

步骤 1/9

板栗洗净用剪刀剪出小口
步骤 2/9

用小刀顺着小口伸进去将外壳去掉
步骤 3/9

去掉外壳的样子
步骤 4/9

用刮皮刀刮去内皮
步骤 5/9

冲洗干净
步骤 6/9

大米和燕麦淘洗干净
步骤 7/9

将大米、燕麦和板栗一起倒入锅中，大火烧开转小火熬煮至汤汁浓稠即可
步骤 8/9

成品图
步骤 9/9

成品图

小贴士

板栗去皮麻烦些，要小心不要划破手，如果嫌麻烦，可以直接用烤好的板栗；只不过不如生的煮出来口感好。

大米和水的用量可以根据人数的多少相应调整。

发布于 2019-01-19