经常对着电脑屏幕的人，眼睛要常承受光线强弱变化和闪动，会大量消耗能构成视网膜表面感光物质的维生素A。因此，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。今天我们就做一款清肝明目的滋补养生豆浆——《菊花枸杞豆浆》，一日之计在于晨，让我们从早餐开始，来保护好我们心灵的窗户吧！做好的《菊花枸杞豆浆》颜色是自然、漂亮的橘黄色，可见枸杞中的胡萝卜素完全释放出来了呢，味道是清馨的菊花味，淡淡的甜，顺滑的口感，非常好喝。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素（胡萝卜素在体内可以转化成维生素A）、维生素A1、B1、B2、C、钙、铁等健康眼睛的必须营养。