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山药大骨汤
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含蓄vengeance

骨头含钙很高尤其是大骨，小孩吃可以长个子，老人吃也可以补钙呢山药有益肾气、健脾胃功效，小孩胃口不好时也可以给他吃，加上胡萝卜一起煮这样的大骨汤不但美味而且增强体质

时间:1-2小时
食材
大骨 1000g
山药 250g
胡萝卜 250g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    山药去皮后切成段
  • 步骤 2/7
    胡萝卜切好
  • 步骤 3/7
    锅里放适量清水烧开后倒入山药
  • 步骤 4/7
    再倒入胡萝卜
  • 步骤 5/7
    最后把洗好的大骨倒进去一起煲
  • 步骤 6/7
    煲好后加盐调味
  • 步骤 7/7
    小孩喝这样的汤不仅补钙不开胃呢
小贴士

如果皮肤会过敏的人削山药皮时最好戴个手套

发布于 2020-02-11
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