以前包过红豆粽,红豆沙粽,前几日做了毛毛虫面包用的蜜豆还剩下些,眼看端午节就到了,就想拿来包蜜豆粽。又觉得蜜豆的量太少就加了些桂圆。现在一切讲健康,于是又加了些藜麦,藜麦已经正式推荐为最适宜人类的完美的全营养食品。它是唯一含有人体所需的所有必需氨基酸的植物性农作物,微量元素也很丰富,故营养价值比一般谷物要高很多。材料:糥米800克、藜麦100克、蜜红豆200克、桂圆肉80克
糯米可泡可不泡。如包得较松,包得又慢,最好不要泡,这样可紧实些。
如用普通锅煮粽子,用时较长。