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炒藜麦毛豆配烤南瓜
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郭襄monarch

夏日煮毛豆大改造,刚好煮了很多藜麦,

一起炒,竟然碰撞出意外美好的火花~

一起试试看吧

食材
三色藜麦 半碗
五香煮毛豆 一小把
香菜 两根
洋葱丝 一小把
海盐 一小撮
研磨黑胡椒碎 一小撮
橄榄油 半勺
奶油奶酪 一点点
柠檬角 1/6个
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    南瓜淋一点橄榄油海盐和黑胡椒,入烤箱200度烤25分钟
  • 步骤 2/3
    锅烧热下一点点橄榄油,先炒洋葱丝,然后下毛豆和藜麦,加盐和黑胡椒,因为都是煮熟的,稍微翻炒均匀就可以了,最后加入香菜碎,拌匀,盛盘。
  • 步骤 3/3
    南瓜烤软后摆盘,挤柠檬汁,就可以开动了,也可以淋一点点酸奶搭配^_^,不加酸奶味道就很好了~
发布于 2018-06-25
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