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南瓜土豆泥
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老石头弓打恒

我家这个南瓜泥，大人孩子都适合，南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用。

时间:1-2小时
食材
牛腩 600g
日本南瓜 500g
土豆 300g
糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    牛腩焯水捞出冲净，南瓜，土豆切大块。 电饭煲中放入牛腩，南瓜，土豆和适量水，盖盖炖30分钟，然后焖1个小时
  • 步骤 2/5
    取出南瓜块，土豆块放入搅拌机内，加入少许汤汁
  • 步骤 3/5
    搅拌成泥
  • 步骤 4/5
    拌入砂糖搅拌均匀
  • 步骤 5/5
    成品
小贴士

1.南瓜泥的浓稠可以自行调剂，加多点汤水就稀一些

2.加入糖的量根据个人要求增减

发布于 2019-10-16
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