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果仁南瓜丁
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瓷匪谢空切

我的早餐，美好的一天从甜美的早餐开始。煎的香软的南瓜，配上松脆的果仁，还有红糖，吃上一口，香甜到心底，营养且美味。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 300g
橄榄油 适量
白芝麻 适量
大杏仁 适量
核桃仁 适量
红糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    南瓜去皮去瓤切丁。
  • 步骤 2/7
    锅内放适量橄榄油，入南瓜小火慢煎。
  • 步骤 3/7
    核桃和大杏仁切碎。
  • 步骤 4/7
    煎至南瓜变软有黄壳时，加入果仁碎。
  • 步骤 5/7
    继续煎炒一会，等南瓜熟时，加入熟白芝麻。
  • 步骤 6/7
    炒匀出锅。
  • 步骤 7/7
    趁热撒适量红糖食用。
小贴士

果仁也可提前炒或烤熟，再与芝麻一起出锅撒。

发布于 2024-06-15
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