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枸杞大枣山药粥
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pedal秀美

枸杞补肝肾、大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效;这些食材一起食用,具有很好的保健效果。

时间:10-30分钟
食材
枸杞 10g
大枣 50g
山药 200g
花生 50g
冰糖 50g
大米 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净
  • 步骤 2/6
    大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味
  • 步骤 3/6
    大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里
  • 步骤 4/6
    电压力锅,煮粥档
  • 步骤 5/6
    一家人吃,放的水比较多,看汤汁就知道营养很丰富
  • 步骤 6/6
    满满的一碗粥,营养特别丰富,滋补作用更佳
小贴士

栆,必须预处理,煮透,去掉栆把儿,不然煮粥会苦的

发布于 2024-05-07
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