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核桃枸杞红枣备孕粥
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嫩佑铭刻应刻

许多备孕妈妈都在为备孕做着各种各样的准备，今天为大家献上一份利于备孕的红枣粥，黑豆除了利水解毒，滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效外还可以提高促使女性卵泡张的更好，同时可以补肾，黄豆蛋白含量高，枸杞补气，红枣补血，维生素，核桃的蛋白质，维生素，矿物质含量也是特别高的！所以特别适合备孕中的准爸准妈调理身体食用！

食材
黑豆 50
黄豆 适量
核桃 适量
枸杞 适量
红枣 4个
蜂蜜 一勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    洗净黑豆50粒（如果是备孕妈妈喝的话，建议从例假干净后连喝5天停止，找准排卵日同房既可）黄豆适量洗净，于前一天晚上侵泡备用
  • 步骤 2/3
    枸杞适量，红枣适量，核桃适量洗净备用！
  • 步骤 3/3
    将泡好的黑豆，黄豆，还有核桃，红枣，枸杞放入豆浆机打成豆浆喝既可！
小贴士

如果没有豆浆机，此材料熬粥也行，或者单取50粒黑豆煮食既可！

发布于 2018-07-16
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