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冰糖马蹄糖水
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吐司

我这两天有一点上火，姐姐告诉我，马蹄能去火。让我买点马蹄煮水喝。马蹄具有解毒、利尿等功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

时间:30分钟-1小时
食材
马蹄 350g
冰糖 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好马蹄。
  • 步骤 2/5
    把马蹄摘洗干净，放入锅里，再倒入适量的水。
  • 步骤 3/5
    放入冰糖。
  • 步骤 4/5
    盖上盖子，煮。开锅后，再煮30分钟关火。
  • 步骤 5/5
    冰糖马蹄糖水就做好了。
小贴士

马蹄连皮一起煮，一定要煮30分钟以上，消灭细菌。

发布于 2022-06-15
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