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南瓜绿豆汤
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廁所里的雨丹

南瓜绿豆汤,营养又美味,你喝过吗

时间:10分钟内
食材
绿豆 85g
老南瓜 260g
清水 3饭碗
冰糖 4勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材图
  • 步骤 2/8
    绿豆冲洗干净
  • 步骤 3/8
    放入高压锅
  • 步骤 4/8
    加水满满3饭碗
  • 步骤 5/8
    先盖锅盖压煮7分钟停火，
  • 步骤 6/8
    南瓜去籽冲洗后切块
  • 步骤 7/8
    4-5分钟后高压锅消气开盖，加入南瓜块再盖盖煮
  • 步骤 8/8
    气上后关火，等消气盖盖加入冰糖调味即可
小贴士

1，如果想强化解暑作用，绿豆要文火炖，不要煮烂。

2，经常性地喝绿豆汤，容易引起体质偏寒，对肠胃功能也有一定的影响。腹泻便稀，体质虚弱，肠胃消化功能较差等等情况的人，还是尽量少喝绿豆汤为好。

3，南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。

发布于 2020-02-27
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